দক্ষিণী সিনেমার জনপ্রিয় অভিনেত্রী রাশমিকা মান্দানা ব্যস্ত শিডিউলের মধ্যেও সুস্থ ও প্রাণবন্ত থাকতে নিয়মিত শরীরচর্চা, পরিমিত খাবার এবং পর্যাপ্ত ঘুমকে গুরুত্ব দেন। সম্প্রতি ফিল্মফেয়ারে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে নিজের ফিটনেস ও জীবনযাপনের অভ্যাস নিয়ে কথা বলেছেন তিনি। রাশমিকার মতে, ফিটনেস শুধু বাহ্যিক সৌন্দর্যের বিষয় নয়; বরং প্রতিদিনের কাজ ঠিকভাবে করার জন্য শরীর ও মনকে প্রস্তুত রাখাও এর গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ব্যস্ততার মধ্যেও নিজের যত্নের জন্য নির্দিষ্ট সময় রাখার চেষ্টা করেন বলে জানান তিনি।
রাশমিকা বলেন, তিনি নিয়মিত স্ট্রেংথ ট্রেনিং ও ফাংশনাল ওয়ার্কআউট করেন। এর মাধ্যমে শরীরের শক্তি ও কর্মক্ষমতা ধরে রাখার পাশাপাশি দৈনন্দিন কাজের জন্য নিজেকে সক্রিয় রাখেন। খাবারের ক্ষেত্রেও কঠোর কোনো নিয়ম অনুসরণ না করে ভারসাম্যপূর্ণ ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার দিকে নজর দেন তিনি। পাশাপাশি পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রামকে নিজের রুটিনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসেবে দেখেন। তার ভাষ্য অনুযায়ী, শরীরচর্চা ও খাবারের পাশাপাশি বিশ্রামও সুস্থ জীবনযাপনের জন্য সমান গুরুত্বপূর্ণ।
অভিনেত্রীর কাছে ফিট থাকার অর্থ কেবল শারীরিক গড়ন নিয়ে সচেতন থাকা নয়। প্রতিদিনের কাজে নিজের সর্বোচ্চটা দেওয়ার মতো শক্তি এবং ইতিবাচক মানসিকতা ধরে রাখাই তার কাছে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। পোশাকের ক্ষেত্রেও আরামকে অগ্রাধিকার দেন রাশমিকা। বিশেষ করে ভ্রমণ বা বিমানবন্দরের সময় সহজ-সাদামাটা সাজ, আরামদায়ক কো-অর্ড সেট ও ওভারসাইজড টি-শার্ট পরতে পছন্দ করেন তিনি। তার মতে, আরামদায়ক পোশাক আত্মবিশ্বাসের সঙ্গেও সম্পর্কিত। ব্যস্ত কর্মজীবনের মধ্যেও শরীর, খাবার, ঘুম ও মানসিক স্বস্তির মধ্যে ভারসাম্য রাখাই তার প্রাণবন্ত থাকার অন্যতম অভ্যাস।